SEMPRE PIU' NUMEROSI I GRUPPI DI CAMMINO

Camminare, intanto chiacchierare, cercando di allenarsi un po', aumentando il passo secondo i propri limiti. Nei gruppi di cammino, sono diversi i livelli di preparazione fisica, ma non importa. L'obiettivo, è muoversi. Si tratta di un'iniziativa presente da alcuni anni anche in Valle Camonica e promosso dall'ATS della montagna tra le attività di promozione di corretti e sani stili di vita. A volte la volontà di fare quattro passi oppure di andare a correre, non manca, ma manca la compagnia oppure lo stimolo. Così i gruppi di cammino non lasciano più scuse. Un giorno a settimana, stessa ora stesso luogo, i cittadini indipendentemente dall'età, si ritrovano e danno il via ad una camminata di gruppo, di circa un'ora, con lo scopo di migliorare la propria salute e anche di socializzare. L'attività fisica previene le malattie cardiovascolari, ictus, diabete, alcuni tipi di tumori. Mantenendo la forza muscolare e preservando la funzionalità articolare, inoltre, l’attività fisica riduce il rischio di fratture negli anziani e ha un effetto benefico su alcune malattie mentali (depressione, ansia e tono dell’umore). In generale, dunque, l'attività fisica migliora la qualità della vita ed aumenta la sensazione di benessere. I gruppi di cammino in Valle Camonica si riuniscono anche più volte a settimana. Il lunedì e il giovedì ad Artogne con partenza dal Municipio alle 20.00, 3 volte di settimana al Laghetto di Capo di Ponte per l'Unione dei Comuni della Civiltà delle Pietre e della Valsaviore, si parte dal centro pensionati e anziani a Breno il giovedì, dal Piazzale di Municipio a Niardo il martedì alle 17.30, dal centro anziani di Darfo il martedì e il venerdì alle 09.00, stessi giorni a Edolo con ritrovo presso la piazza di Municipio, il mercoledì sera alle 20.00 a Gratacasolo dal centro anziani, il martedì e il giovedì alle 09.00 e il mercoledì e venerdì alle 20.00 a Gianico, il lunedì e il giovedì pomeriggio a Ossimo, il lunedì e giovedì mattina e il martedì sera a Pisogne e il lunedì e il giovedì alle 17.00 a Prestine. I gruppi di Cammino sono realizzati in collaborazione con i Comuni, i Medici di Medicina Generale, le Farmacie, le Associazioni di Volontariato e i volontari, sono gratuiti e non richiedono particolare attrezzatture a parte l'abbigliamento sportivo.